Voedingsschema maken als een professional

14 reacties

  1. Fitnessjunk schreef:

    Herman, sommige vakjes hoef je niet in te vullen. De berekening doet de calculator…

  2. Herman Stel schreef:

    Waarom werkt het schema niet. Ik kan het gewicht en vet% invullen en daarna stopt het

  3. Fitnessjunk schreef:

    Hallo Faust, check:

    100% TOTAAL (1000 kcal).

    40% EIWIT (400 kcal).
    30% KOOLH: (300 Kcal).
    30% VET: (300 Kcal).

    Dat is precies wat de calculator doet, de ratio (hoeveelheid kcal) in grammen berekenen! 1 gram vet levert meer kcal dan bijvoorbeeld 1 koolhydraten. Vandaar dat de grammen niet overeen komen… Snappie?

    1 gram vet levert 9 kcal
    1 gram koolhydraten levert 4 kcal
    1 gram eiwit levert 4 kcal
    1 gram alcohol levert 7 kcal

  4. faust schreef:

    ik gebruik jaren jullie tools erg handig.. maar ik heb spontaan een hoofd breker als ik eiwit 40 vet 30 koolhydraten 30 doe hoe kan ik dan aan eiwit 48 koolhydraten 36 vet 16 wezen.. (6 maaltijden op een dag) het gaat meer om dat de vet en koolhydraten gelijk in procenten zijn allebij 30% maar in maaltijd in grammen heel veel verschilt…..? maar in kcal wel hetzelfde is ..

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.