Categorie: vrouwen

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness

Er zijn fysiologische verschillen tussen man en vrouw, maar de informatie die op deze site, heeft betrekking tot beiden geslachten.Intro

Esthetisch gezien, verschillen de wensen van elkaar. Artikelen in vrouwen magazines zijn vaak marketing gericht en bevat veel aan onjuiste informatie. Fitnessjunk.nl distantieert.

Progressieve krachttraining is voor vrouwen de ultieme manier om een gezond, fit, strak verbazingwekkend fysiek te creëren. Als gevolg van regelmatige krachttraining met voldoende intensiteit “Lifting heavy weight”, treden er na verloop van tijd fysiologische aanpassingen op.

Botten krijgen een hogere dichtheid, hormonale regulatie verbetert (een beter beheersbaar menstruatie periode), etc. Door krachttraining zal de spiermassa toenemen, waardoor de metabolisme zal toenemen, als gevolg er meer calorieën in rusttoestand worden verbrand. Verhoogde spierontwikkeling zorgt uiteindelijk voor mooie vormen en stevige rondingen aan het lichaam!

Vrouwen hoeven niet bang te zijn om er te gespierd uit te gaan zien. Naast krachttraining is het onnodig om urenlang cardiovasculaire oefeningen te doen, om een “vrouwelijke” figuur te behouden. De waarheid is simpelweg dat vrouwen niet de hormonale ondersteuning krijgen om zoveel spiermassa te kunnen ontwikkelen als mannen.

“Bonus Benefit of Lifting Heavy: want an awesome looking bodacious butt? Squat and deadlift heavy, end of story.”
Verberg