Pushdown rope attachment Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
incline barbell triceps extension
incline barbell triceps extension
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Triceps
Secundaire spiergroep: Onderarmen
Materiaal: Kabel
Weerstand: Duwen
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Triceps pushdown rope attachment

Sta rechtop, met het boven lichaam met een zeer kleine helling naar voren. Houd het touw beet, met de handpalmen naar elkaar toe.

  • adem in en trek de onderarmen, zorg ervoor dat de ellebogen dicht bij het lichaam blijven;
  • adem aan het einde van de beweging weer uit.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.