
Het overzicht van de borstspier oefeningen
Borstspieren vanuit esthetisch perspectief
Esthetisch is de ontwikkeling van deze spieren erg gewild, omdat ze worden beschouwd als teken van mannelijkheid en macht. Borstspieren worden in het dagelijks leven weinig gebruikt. Daarom zijn ze vaak onderontwikkeld en hebben beginnende krachtsporters moeite om ze te voelen werken.
Een EMG-geoptimaliseerde borstspier oefeningen schema
Er zijn velen manieren om de verschillende borstspier fitness oefeningen te combineren om tot een goed compleet borstspier workout te komen. Het volgend fitness schema is een goed voorbeeld voor algehele ontwikkeling van indrukwekkende borstspieren, gebaseerd op EMG studie. Zie hier het borstspier schema gebaseerd op EMG studie.