Dumbbell Kickback Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
Dumbbell Kickback
Dumbbell Kickback
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Triceps
Secundaire spiergroep:
Materiaal: Dumbbell
Weerstand: Duwen
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Dumbbell Kickback

Ga staan en buig je benen iets. Buig je lichaam voorover en houd je rug recht. Houd je bovenarm in horizontale positie langs je lichaam en buig je onderarm:

  • adem in in strek je arm;
  • adem aan het einde van de beweging uit.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.