EZ Bar Curl Biceps

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
EZ Bar Curl
EZ Bar Curl
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Biceps
Secundaire spiergroep: Onderarmen
Materiaal: Ez Bar
Weerstand: Trekken
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: EZ bar curl

Ga rechtop staan, houd je rug goed recht en houd de barbell iets verder dan schouderbreedte uit elkaar vast:

  • adem in en buig je armen tot de onderarmen verticaal staan;
  • adem aan het einde van de beweging weer uit.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten EZ bar curl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.