Triceps pushdowns Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
triceps pushdowns
triceps pushdowns
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Triceps
Secundaire spiergroep: Borst, schouders
Materiaal: Kabel
Weerstand: Duwen
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Triceps pushdowns

ga met je gezicht naar de pully staan, met de handen op het handvat, de ellebogen tegen het lichaam:

  • adem in en strek de onderarmen, zorg ervoor dat de ellebogen dicht bij het lichaam blijven;
  • adem aan het einde van de beweging uit.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.