Dips chest Fitness oefening

Dips Chest
Dips Chest
Trainingsgegevens dips chest
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Borstspieren
Secundaire spiergroep: Schouders, triceps
Materiaal: Machine
Weerstand: Duwen
Mechanica: Compound

Instructie fitness oefening: Dips chest

Steun met je armen op de handgrepen. Strek je armen en laat je benen zweven:

  • adem in en buig de armen tot je borst ter hoogte van de handgrepen komt;
  • kom terug in uitgangspositie en adem uit.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten Dips chest

Tijdens de beweging geldt dat hoe meer je met het lichaam naar voren buigt, des te meer worden de borstspieren belast. Hoe rechter het bovenlichaam, hoe meer de triceps in actie komt.

11 reacties

  1. Fitnessjunk schreef:

    Hallo Marc, even voor de zekerheid. Wat bedoel je precies met fitness oefeningen omdraaien? Groetjes.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.