| Trainingsgegevens Peck deck | |
|---|---|
| Type: | Kracht |
| Primaire spiergroep: | Borstspieren |
| Secundaire spiergroep: | … |
| Materiaal: | Lichaam |
| Weerstand: | Duwen |
| Mechanica: | Compound |
Instructie fitness oefening: Peck deck
Ga zitten op het apparaat. Spreid je armen horizontaal en buig je ellebogen:
- adem in en breng de armen zo dicht mogelijk bij elkaar;
- adem aan het einde van de beweging uit.
