Trainingsgegevens Peck deck | |
---|---|
Type: | Kracht |
Primaire spiergroep: | Borstspieren |
Secundaire spiergroep: | … |
Materiaal: | Lichaam |
Weerstand: | Duwen |
Mechanica: | Compound |
Instructie fitness oefening: Peck deck
Ga zitten op het apparaat. Spreid je armen horizontaal en buig je ellebogen:
- adem in en breng de armen zo dicht mogelijk bij elkaar;
- adem aan het einde van de beweging uit.