Dumbbell lying triceps extension Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
dumbbell lying triceps extension
dumbbell lying triceps extension
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Triceps
Secundaire spiergroep: Borst, schouders
Materiaal: Dumbbell
Weerstand: Duwen
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Dumbbell lying triceps extension

Ga horizontaal liggen en neem in elke hand een halter. Laat je armen naar boven wijzen:

  • adem in en buig uw armen in een gelijkmatige beweging.
  • Kom terug in uitgangspositie en adem uit.

4 reacties

  1. Brakka schreef:

    Kapot zwaar heb nu spierpijn. Deed dat 12kg per ding hvl zou je aanraden

  2. Semisa schreef:

    Ik zou het liefst alle oefeningen met losse gewichten trainen. Heb geen voorkeur voor apparaten.

  3. Fitnessjunk schreef:

    Hoi Merel, persoonlijk ben ik voorstander van het gebruik met losse gewichten. Hier gaan we toevallig binnenkort een heel artikel over uitweiden. Groetjes

  4. Merel schreef:

    Is het voor deze oefening ook mogelijk een apparaat te gebruiken of ligt de kracht juist in het “zelf” doen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.