Dumbbell shoulder press Fitness oefening

dumbbell shoulder press
dumbbell shoulder press
Trainingsgegevens dumbbell shoulder press
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Schouderspieren
Secundaire spiergroep: Triceps
Materiaal: Barbell
Weerstand: Duwen
Mechanica: Compound

Instructie fitness oefening: Dumbbell shoulder press

Ga goed rechtop op een bank zitten met de dumbbells op schouderhoogte en de handpalmen naar voren wijzend:

  • adem in en strek de armen tot deze verticaal omhoog staan;
  • adem aan het einde van de beweging uit.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten Dumbbell shoulder press

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.