Overhead dumbbell extension Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
overhead dumbbell extension
overhead dumbbell extension
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Triceps
Secundaire spiergroep:
Materiaal: Dumbbell
Weerstand: Duwen
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Overhead dumbbell extensions

Ga staan of zitten en pak de dumbbell vast. Begin met de arm omhoog gestrekt:

  • adem in en breng de dumbbell achter het hoofd door de onderarm te buigen;
  • kom terug in de uitgangspositie en adem uit.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.