Cable wrist curl Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
Cable Wrist Curl
Cable Wrist Curl
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Onderarmen
Secundaire spiergroep:
Materiaal: Kabel
Weerstand: Trekken
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Cable wrist curl

Ga zitten op een bank en steun met de onderarmen op de dijen. Pak de kabelhandvat vast met onderhandse greep, zonder de pols spieren aan te spannen:

  • adem in en buig de polsen;
  • adem aan het einde van de beweging uit.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten cable wrist curl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.