Barbell rear delt row Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
Barbell Rear Delt Row
Barbell Rear Delt Row
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Schouderspieren
Secundaire spiergroep: Biceps
Materiaal: Barbell
Weerstand: Trekken
Mechanica: Compound

Instructie fitness oefening: Barbell rear delt row

Ga met licht gebogen knieën staan, het bovenlichaam naar voren helen, de rug goed recht. Houd de barbell met een bovenhandse greep vast op meer dan schouderbreedte uit elkaar en de armen omlaag

  • adem in, houd de adem in en houd de buikspieren aangespannen. Trek de stang op tot borsthoogte;
  • kom terug in uitganspositie en adem uit.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten barbell rear delt row

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.