Tags: spiermassa

HST training

Hypertrophy specific training (HST)

HST training (Hypertrophy Specific Training) is een trainingsmethode ontworpen voor krachtsporters. Het doel van deze HST is het opbouwen van spiermassa en is ontworpen door Bryan...

clean bulk

Clean bulk Vs dirty bulk

Als je probeert om een aanzienlijke hoeveelheid spiermassa op te bouwen, houdt er dan rekening mee dat een bepaalde hoeveelheid toename van het lichaamsgewicht vetmassa zal...