Tips om de effectiviteit van bulken te vergroten
Tips om de effectiviteit van bulken te vergroten of beter gezegd; een beknopte handleiding om met bulken het gewenste resultaat te behalen. In dit artikel even...
Tips om de effectiviteit van bulken te vergroten of beter gezegd; een beknopte handleiding om met bulken het gewenste resultaat te behalen. In dit artikel even...
De trainingsintensiteit kan eenvoudig worden verhoogt door simpelweg je handen, greepbreedte en/of je voetstand op een bepaalde manier te positioneren tijdens het uitvoeren van een krachtoefening....
HST training (Hypertrophy Specific Training) is een trainingsmethode ontworpen voor krachtsporters. Het doel van deze HST is het opbouwen van spiermassa en is ontworpen door Bryan...
Insuline is een belangrijk anabool hormoon. Het nuttigen van hoge glycemische koolhydraten zoals maltodextrine of dextrose zorgt voor een stijging van de bloedsuikerspiegel. Een stijging van...