Palms up barbell wrist curl Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
Palms up Barbell Wrist Curl
Palms up Barbell Wrist Curl
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Onderarmen
Secundaire spiergroep:
Materiaal: Dumbbell
Weerstand: Trekken
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Wrist curl (palms up)

Steun met de onderarmen op de bank en pak halter vast met onderhandse greep, zonder de pols spieren aan te spannen:

  • adem in en buig de polsen;
  • adem aan het einde van de beweging uit.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten Wrist curl (palms up)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.