De trainingsintensiteit kan eenvoudig worden verhoogt door simpelweg je handen, greepbreedte en/of je voetstand op een bepaalde manier te positioneren tijdens het uitvoeren van een krachtoefening....
Het hebben en behouden van goede fysieke flexibiliteit en mobiliteit is van belang voor de algehele gezondheid en ook om complexe krachtoefeningen met juiste vorm en...
Stomach vacuum oefeningen voor het ontwikkelen van een smalle taille. Met het structureel uitvoeren van voorstaande oefeningen wordt de core versterkt en is het mogelijk bepaalde...