| Type: | Kracht |
| Primaire spiergroep: | Biceps |
| Secundaire spiergroep: | … |
| Materiaal: | Kabel |
| Weerstand: | Trekken |
| Mechanica: | Isolatie |
Instructie fitness oefening: Standing cable curl
Ga met je gezicht naar het apparaat staan en houd het handvat onderhands vast (duimen naar buiten):
- adem in en buig je arm, adem aan het einde van de beweging uit.
