Standing barbell triceps extension Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
barbell lying triceps extension
barbell lying triceps extension
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Triceps
Secundaire spiergroep:
Materiaal: Barbell
Weerstand: Duwen
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: standing barbell triceps extension

Ga staan en houd de halter met je duimen naar binnen vast. Laat de armen omhoog wijzen:

  • adem in, buig de armen en breng de halter achter je nek;
  • kom terug in uitgangspositie en adem aan het einde van de strekking uit.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.