| Type: | Kracht |
| Primaire spiergroep: | Triceps |
| Secundaire spiergroep: | … |
| Materiaal: | Barbell |
| Weerstand: | Duwen |
| Mechanica: | Isolatie |
Instructie fitness oefening: standing barbell triceps extension
Ga staan en houd de halter met je duimen naar binnen vast. Laat de armen omhoog wijzen:
- adem in, buig de armen en breng de halter achter je nek;
- kom terug in uitgangspositie en adem aan het einde van de strekking uit.
