Categorie: voeding

Je wilt een gespierd lichaam, strakke billen of hoge sport prestaties leveren. Dan moet er behoorlijk goed op de voeding gelet worden. Het ‘dieet’ is een van de, al dan niet de belangrijkste factor om succes te boeken. Intro

Zeker voor de gene die op natuurlijke wijze droge spiermassa willen opbouwen of op een verantwoorde manier vet willen verliezen, waarbij zo min mogelijk spier verloren gaat.

Zonder de juiste voeding die je zware training ondersteund, zul je worden beperkt met dat wat je graag wilt bereiken. Uitgebalanceerde voeding is de sleutel tot succes of je nou een bodybuilder bent of gewoon iemand bent die wil afvallen, omdat je met een goed dieet de stofwisseling kan verhogen en/of spierherstel kunt optimaliseren.

Op het juiste moment de juiste voedingsstoffen innemen kan het verschil maken tussen opbouw en afbraak als reactie op training. Verdiep je dus niet alleen in voeding, maar ook in nutrient timing.
Verberg

clean bulk 0

Clean Bulk vs Dirty Bulk

Als je probeert om een aanzienlijke hoeveelheid spiermassa op te bouwen, houdt er dan rekening mee dat een bepaalde hoeveelheid toename van het lichaamsgewicht vetmassa zal...

voedingsschema maken 10

Voedingsschema Maken Als Een Professional

Een voedingsschema maken dat willen we het liefst zelfstandig en uiteraard met skills die van een professional. Helaas kan een voedingsschema, zonder voorafgaande kennis, nergens kant...

macronutrienten verhouding berekenen 0

Voedingsanalyse Calculator

Voedsel bestaat uit een mix van voedingscomponenten die in grote of kleine hoeveelheden voorkomen. Elke voeding is opgebouwd uit een aantal basiselementen, bestaande uit: Water, vezels,...