Dumbbell shrug Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
Dumbbell Shrug
Dumbbell Shrug
Trainingsgegevens dumbbell shrug
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Trapezius
Secundaire spiergroep:
Materiaal: Dumbbell
Weerstand: Trekken
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Dumbbell shrugs

Ga met je voeten op heupbreedte staan, houd het hoofd goed recht of iets naar voren. Houd je armen langs het lichaam en neem in elke hand een dumbbell;

  • Haal je schouders op en beweeg ze van voren naar achteren.
  • Kom terug in uitgangspositie.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.