Barbell lying triceps extension Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
barbell lying triceps extension
barbell lying triceps extension
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Triceps
Secundaire spiergroep:
Materiaal: Barbell
Weerstand: Duwen
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Barbell lying triceps extension

Ga op een horizontale bank liggen, pak de barbell bovenhands vast en strek de armen:

  • adem in, buig de onderarmen en breng de barbell omlaag ter hoogte van het voorhoofd, of achter de nek. Zorg ervoor dat de ellebogen niet te veel naar buiten draaien;
  • kom terug in de uitgangspositie en adem uit.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.