Schuine buikspier oefeningen musculus obliquus abdominis

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
schuine buikspier oefeningen Hier vind je een breed scala van verschillende soorten schuine buikspier oefeningen. Variërend met behulp van machines, vrije gewichten tot gebruik van het eigen lichaamsgewicht. Dit zijn basisoefeningen om een de schuine buikspieren te ontwikkelen. Je kunt iedere schuine buikspier training andere buikspier oefeningen kiezen, voor de afwisseling en om gewenning te voorkomen. Ook kun je de spier, door gevarieerd te belasten, completer ontwikkelen.

Het overzicht van de schuine buikpier oefeningen

Instructie: Cross Body Crunch
Doelgerichte Spier: Schuine Buikspieren
Type Materiaal: Lichaam
Instructie: Barbell Side Bend
Doelgerichte Spier: Schuine Buikspieren
Type Materiaal: Barbell
Instructie: Dumbbell Side Bend
Doelgerichte Spier: Schuine Buikspieren
Type Materiaal: Dumbbell
Instructie: Decline Oblique Crunch
Doelgerichte Spier: Schuine Buikspieren
Type Materiaal: Lichaam

een EMG-geoptimaliseerde schuine buikspier oefeningen schema

Er zijn velen manieren om de verschillende buikspier oefeningen te combineren om tot een goed compleet buikspier workout te komen. Het volgend fitness schema is een goed voorbeeld voor algehele ontwikkeling van indrukwekkende buikspieren. Zie hier het buikspier schema gebaseerd op EMG studie.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.