Hier vind je een breed scala van verschillende soorten schuine buikspier oefeningen. Variërend met behulp van machines, vrije gewichten tot gebruik van het eigen lichaamsgewicht. Dit zijn basisoefeningen om een de schuine buikspieren te ontwikkelen. Je kunt iedere schuine buikspier training andere buikspier oefeningen kiezen, voor de afwisseling en om gewenning te voorkomen. Ook kun je de spier, door gevarieerd te belasten, completer ontwikkelen.
Het overzicht van de schuine buikpier oefeningen
een EMG-geoptimaliseerde schuine buikspier oefeningen schema
Er zijn velen manieren om de verschillende buikspier oefeningen te combineren om tot een goed compleet buikspier workout te komen. Het volgend fitness schema is een goed voorbeeld voor algehele ontwikkeling van indrukwekkende buikspieren. Zie hier het buikspier schema gebaseerd op EMG studie.