Tags: schema

HST training

Hypertrophy specific training (HST)

HST training (Hypertrophy Specific Training) is een trainingsmethode ontworpen voor krachtsporters. Het doel van deze HST is het opbouwen van spiermassa en is ontworpen door Bryan...

cardio fitness schema

Cardio fitness schema’s

Op deze pagina staan 2 voorbeelden van cardio-fitness schema. Een is ontworpen voor beginners en een voor gevorderden. Het trainingsdoel van de schema’s is voornamelijk vetverbranden....