Tags: schema

Krachttraining schema voor thuis

Helaas jouw sportschool is door omstandigheden een tijd gesloten of je bent op vakantie en je wilt graag even aan je lichaam werken. In zulke situates...

HST training

Hypertrophy specific training (HST)

HST training (Hypertrophy Specific Training) is een trainingsmethode ontworpen voor krachtsporters. Het doel van deze HST is het opbouwen van spiermassa en is ontworpen door Bryan...