Krachttraining schema voor thuis
Helaas jouw sportschool is door omstandigheden een tijd gesloten of je bent op vakantie en je wilt graag even aan je lichaam werken. In zulke situates...
Helaas jouw sportschool is door omstandigheden een tijd gesloten of je bent op vakantie en je wilt graag even aan je lichaam werken. In zulke situates...
Losse gewichten tegen machines lijkt een eeuwig debat te worden in de krachttraining scene. Zijn vrije ofwel losse gewichten superieur aan machines, gelijk of inferieur? Als...
HST training (Hypertrophy Specific Training) is een trainingsmethode ontworpen voor krachtsporters. Het doel van deze HST is het opbouwen van spiermassa en is ontworpen door Bryan...
Vrouwen vragen het zich allemaal af. Kan een vrouw exact dezelfde krachttraining programma volgen als een man? Dat kan, op slechts enkele kleine punten na. Zoals...