Incline dumbbell flyes Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
Incline Dumbbell Flyes
Incline Dumbbell Flyes
Trainingsgegevens incline dumbbell flyes
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Borstspieren
Secundaire spiergroep: Schouders
Materiaal: Dumbbell
Weerstand: Duwen
Mechanica: Compound

Instructie fitness oefening: Incline dumbbell flyes

Ga zitten op een schuine bank (45º tot 60º) en omklem de halters met je handen. Laat je armen recht omhoogwijzen of buig ze licht:

  • adem in en laat de armen tot horizontale positie zakken;
  • breng de armen terug in uitgangspositie en adem uit.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten incline dumbbell flyes

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.