Side lateral raise Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
side lateral raise
side lateral raise
Trainingsgegevens side lateral raise
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Schouderspieren
Secundaire spiergroep:
Materiaal: Dumbbell
Weerstand: Duwen
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Side lateral raise

Ga met je voeten op heupbreedte staan en houd je rug recht. Laat je armen langs je lichaam hangen en neem in elke hand een dumbbell:

  • Til je armen op tot horizontale positie en breng ze terug in uitgangspositie.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten Side lateral raise

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.