Palms down barbell wrist curl Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
Palms Down Barbell Wrist Curl
Palms Down Barbell Wrist Curl
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Onderarmen
Secundaire spiergroep:
Materiaal: Barbell
Weerstand: Duwen
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Wrist curl (palms down)

Steun met de onderarmen op de bank. Omklem de halter met de duimen naar binnen en de polsen passief gebogen:

  • Strek je polsen.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten wrist curl (palms down)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.