Reverse barbell curl Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
Reverse Barbell Curl
Reverse Barbell Curl
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Biceps
Secundaire spiergroep: Onderarmen
Materiaal: Barbell
Weerstand: Trekken
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Reverse barbell curl

Ga met je voeten op heupbreedte staan en strek je onderarmen. Omklem de halter de halter met de duimen naar binnen:

  • adem in en buig de onderarmen;
  • breng de stang met gecontroleerde beweging weer terug in uitgangspositie;
  • adem aan het einde van de beweging uit.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten Reverse barbell curl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.