Barbell shoulder press Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
Trainingsgegevens barbell shoulder press
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Schouderspieren
Secundaire spiergroep: Borst, triceps
Materiaal: Barbell
Weerstand: Duwen
Mechanica: Compound

Instructie fitness oefening: Barbell shoulder press

Ga goed rechtop zitten en houd de stang bovenhands vast. Laat deze op de bovenzijde van de borstkas rusten:

  • adem in en strek de armen verticaal omhoog;
  • adem aan het einde van de beweging uit.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten Barbell shoulder press

2 reacties

  1. Fitnessjunk schreef:

    Hallo Bachir, dan kan zeker!

  2. bachir schreef:

    Hoi, kan ik deze oefening ook met dumbells doen?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.