Barbell shoulder press Fitness oefening

Trainingsgegevens barbell shoulder press
Type:	Kracht
Primaire spiergroep:	Schouderspieren
Secundaire spiergroep:	Borst, triceps
Materiaal:	Barbell
Weerstand:	Duwen
Mechanica:	Compound

Instructie fitness oefening: Barbell shoulder press

Ga goed rechtop zitten en houd de stang bovenhands vast. Laat deze op de bovenzijde van de borstkas rusten:

• adem in en strek de armen verticaal omhoog;
• adem aan het einde van de beweging uit.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten Barbell shoulder press

…