| Trainingsgegevens cable lateral raise | |
|---|---|
| Type: | Kracht |
| Primaire spiergroep: | Schouderspieren |
| Secundaire spiergroep: | … |
| Materiaal: | Kabel |
| Weerstand: | Duwen |
| Mechanica: | Isolatie |
Instructie fitness oefening: Cable lateral raise
pak het handvat vast en houd de armen langs het lichaam:
- adem in en strek de armen tot deze horizontaal staat;
- adem aan het einde van de beweging uit.
