Trainingsgegevens cable lateral raise | |
---|---|
Type: | Kracht |
Primaire spiergroep: | Schouderspieren |
Secundaire spiergroep: | … |
Materiaal: | Kabel |
Weerstand: | Duwen |
Mechanica: | Isolatie |
Instructie fitness oefening: Cable lateral raise
pak het handvat vast en houd de armen langs het lichaam:
- adem in en strek de armen tot deze horizontaal staat;
- adem aan het einde van de beweging uit.