| Type: | Kracht |
| Primaire spiergroep: | Buikspieren |
| Secundaire spiergroep: | … |
| Materiaal: | Lichaam |
| Weerstand: | Trekken |
| Mechanica: | Isolatie |
Instructie fitness oefening: Decline oblique crunch
Ga op de bank zitten en klem je voeten vast onder de rolkussens. Leg je handen achter het hoofd. Adem in en til het bovenlichaam op (niet verder dan 20º):
- kom omhoog door de rug licht te krommen en de nadruk op de rechte buikspier te leggen;
- adem aan het einde van de beweging uit.