Decline oblique crunch Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
Decline Oblique Crunch
Decline Oblique Crunch
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Buikspieren
Secundaire spiergroep:
Materiaal: Lichaam
Weerstand: Trekken
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Decline oblique crunch

Ga op de bank zitten en klem je voeten vast onder de rolkussens. Leg je handen achter het hoofd. Adem in en til het bovenlichaam op (niet verder dan 20º):

  • kom omhoog door de rug licht te krommen en de nadruk op de rechte buikspier te leggen;
  • adem aan het einde van de beweging uit.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten decline oblique crunch

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.