Incline barbell triceps extension Fitness oefening

incline barbell triceps extension
incline barbell triceps extension
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Triceps
Secundaire spiergroep: Onderarmen
Materiaal: Barbell
Weerstand: Duwen
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Incline barbell triceps extension

Ga op de bank zitten met de rug leuning schuin tussen 45º – 75º. Houd de halter of EZ-curlstang met je duimen naar binnen vast. Laat je armen omhoog wijzen:

  • adem in, buig je armen en breng de curlstang achter je hoofd;
  • kom terug in uitgangspositie en adem aan het einde van de strekking uit.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.