Barbell pullover Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
Barbell pullover
barbell pullover
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Lats
Secundaire spiergroep: Borst, sch, triceps
Materiaal: Barbell
Weerstand: Trekken
Mechanica: Compound

Instructie fitness oefening: Barbell pullover

Strek je armen. Houd de barbell met de duimen naar binnen vast en de handen op schouderbreedte:

  • adem in en laat uw borstkas zo ver mogelijk omhoogkomen en laat de barbell achter je hoofd zakken door je armen licht te buigen;
  • adem uit terwijl je de armen terugbrengt in uitgangspositie.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.