| Type: | Kracht |
| Primaire spiergroep: | Lats |
| Secundaire spiergroep: | Sch, m. rug, biceps |
| Materiaal: | Machine |
| Weerstand: | Trekken |
| Mechanica: | Compound |
Instructie fitness oefening: Wide grip pulldown
Ga met je gezicht naar het apparaat toe zitten met de voeten op de grond. Klem je benen onder het rolkussen. Pak de stang met de duimen naar binnen en plaats je handen ver uit elkaar:
- adem in en trek de stang naar de bovenkant van uw borstkas door de ellebogen langs het lichaam te brengen;
- adem aan het einde van de oefening uit.
