Wide grip lat pulldown Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
wide grip lat pulldown
wide grip lat pulldown
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Lats
Secundaire spiergroep: Sch, m. rug, biceps
Materiaal: Machine
Weerstand: Trekken
Mechanica: Compound

Instructie fitness oefening: Wide grip pulldown

Ga met je gezicht naar het apparaat toe zitten met de voeten op de grond. Klem je benen onder het rolkussen. Pak de stang met de duimen naar binnen en plaats je handen ver uit elkaar:

  • adem in en trek de stang naar de bovenkant van uw borstkas door de ellebogen langs het lichaam te brengen;
  • adem aan het einde van de oefening uit.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.