Ab crunch machine Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
Ab Crunch Machine
Ab Crunch Machine
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Buikspieren
Secundaire spiergroep:
Materiaal: Machine
Weerstand: Trekken
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Ab crunch machine

Ga zitten op de machine, klem je handen vast aan de schouderbeugels en je voeten onder het rolkussen:

  • adem in en krom je wervelkolom door te proberen het borstbeen naar de pubis te brengen;
  • adem aan het einde van de beweging uit.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten ab crunch machine

1 reactie

  1. Sukanya schreef:

    Geweldig Abdominal crunch

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.