Decline reverse crunch Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
Decline Reverse Crunch
Decline Reverse Crunch
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Buikspieren
Secundaire spiergroep:
Materiaal: Lichaam
Weerstand: Trekken
Mechanica: Compound

Instructie fitness oefening: Decline reverse crunch

Ga liggen op een schuine bank en klem je handen om een stang:

  • til de benen tot horizontale positie op en til vervolgens het bekken op door je wervelkolom op te rollen en te proberen met het hoofd je knieën te raken.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten decline reverse crunch

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.