Onderarmspier oefeningen musculus brachioradialis

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
musculus brachioradialisHier vind je een breed scala van verschillende soorten fitness oefeningen voor de onderarmen, variërend met behulp van machines, vrije gewichten tot gebruik van het eigen lichaamsgewicht. Dit zijn basisoefeningen om een je onderarmen te ontwikkelen. Je kunt iedere onderarm training andere oefeningen kiezen voor de afwisseling en om gewenning te voorkomen. Ook kun je de spier, door gevarieerd te belasten, completer ontwikkelen.
hammer curl
Instructie: Hammer Curl
Doelgerichte Spier: Onderarmspieren
Type Materiaal: Dumbbell
Instructie: Reverse Barbell Curl
Doelgerichte Spier: Onderarmspieren
Type Materiaal: Barbell
Instructie: Cable Wrist Curl
Doelgerichte Spier: Onderarmspieren
Type Materiaal: Kabel
Instructie: palms-down barbell wrist curl over a bench
Doelgerichte Spier: Onderarmspieren
Type Materiaal: Barbell
Instructie: palms-up down barbell wrist curl over a bench
Doelgerichte Spier: Onderarmspieren
Type Materiaal: Barbell

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.