Cable crunch Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
Cable Crunch
Cable Crunch
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Buikspieren
Secundaire spiergroep:
Materiaal: Kabel
Weerstand: Trekken
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Cable crunch

Ga zitten op je knieën en houd de stang of touw achter je nek:

  • adem in en krom je wervelkolom door te proberen het borstbeen naar de pubis te brengen;
  • breng je lichaam langzaam naar startpositie en adem in tijdens dit gedeelte van de beweging;
  • adem tijdens deze beweging uit.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten cable crunch

2 reacties

  1. Fitnessjunk schreef:

    Hallo bonice, de gewone abdominal crunch :)

  2. bonice schreef:

    Hallo, ik wilde beginnen met het full body schema op jullie site. Deze oefening stond in het schema dat jullie gemaakt hebben, maar dit apperaat staat niet in de sporthal waar ik aan krachttraining doe. Is er een goed alternatief voor deze oefening?
    Groet, Bonice

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.