Barbell curl Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
barbell curl
barbell curl
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Biceps
Secundaire spiergroep: Onderarmen
Materiaal: Barbell
Weerstand: Trekken
Mechanica: Isolatie

Instructie fitness oefening: Biceps barbell curl

Ga rechtop staan, houd je rug goed recht en houd de barbell iets verder dan schouderbreedte uit elkaar vast:

  • adem in, buig je armen tot de barbell ter hoogte van je borst staat;
  • adem aan het einde van de beweging weer uit.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten biceps barbell curl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.