Barbell press behind neck Fitness oefening

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
Barbell Press Behind Neck
Barbell Press Behind Neck
Trainingsgegevens barbell press behind neck
Type: Kracht
Primaire spiergroep: Schouderspieren
Secundaire spiergroep: Triceps
Materiaal: Barbell
Weerstand: Duwen
Mechanica: Compound

Instructie fitness oefening: Barbell press behind neck

Ga staan en houd je rug goed recht. Omklem de halter circa 20 cm buiten uw schouders met je duimen naar binnen en leg hem in je nek:

  • adem in en strek de armen (houd je rug recht);
  • adem aan het einde van de beweging uit.

Opmerkingen, tips en/of aandachtspunten Barbell press behind neck

Deze oefening kan je ook zittend uitvoeren.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.