Billen trainen met effectieve bilspieroefeningen

2 reacties

  1. Denise schreef:

    Als je bilspieren gewoon in proporties zijn met de rest van je lichaam wel. Anders eventueel meer en of vaker trainen. Zo begrijp ik het… Gelukkig geen saai bilspierschema :)

  2. Carolien schreef:

    Dus in principe hoef ik alleen maar 1 bilspieroefening te doen, zoals de hip thruster?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.