Intensiveringstechnieken Bij Krachttraining En Bodybuilding

5 reacties

  1. Fitnessjunk schreef:

    Hey Fitness beginner, bedankt voor je compliment! Probeer over het algemeen altijd tot ‘muscle failure‘ te gaan. Je mag best even “vechten” en de set (dus tijdens het uitvoeren van een herhaling) afbreken, wanneer het niet meer gaat. Ik adviseer je te stoppen met een set, wanneer het inspanningsvermogen de techniek en vorm aantast om het gewicht te kunnen heffen!

  2. Fitness beginner schreef:

    Is de intracellulaire verstikking iets om vaak te doen bij een training, of is dat niet goed voor je spieren? En moet je nadat je de burn voelt zo lang mogelijk doorgaan of is dit juist een teken om niet door te gaan?\

    Ik vind het trouwens echt een super site! heeft me veel geholpen met oefeningen etc.

  3. Fred schreef:

    Echt top site! Lekker door bouwen! Super bedankt voor de inspanning en ik hoop binnenkort meer te lezen!
    Thanks again!

  4. Fitnessjunk schreef:

    Hoi Jimbo, welkom op de site! Groeten, fitnessjunk

  5. Jimbo schreef:

    Nice! Hier vind je gewoon veel meer uitleg, je hebt hier echt de nodige moeite ingestoken. Veel meer moeite dan de zogezegde ‘coaches’ in het gemiddelde fitnesscenter. Merci makker!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.