Progressive Overload En Het Effect Op Spierkracht En Spiermassa

2 reacties

  1. Harrij schreef:

    Max 10 reps ( or 4 Reps )

    Min 2 reps

  2. Arthur schreef:

    Hoe kan ik progressive overloaden? Hoeveel sets en hoeveel reps per set moet ik dan minimaal of maximaal kunnen maken?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.