Peak contraction en het effect op de ontwikkeling van spiermassa
Voordat we peak contraction gaan definiëren, gaan we spiercontractie eerst ontleden. Wat houdt spiercontractie überhaupt in? Zijn er technieken om de kwaliteit van de contractie te...
Voordat we peak contraction gaan definiëren, gaan we spiercontractie eerst ontleden. Wat houdt spiercontractie überhaupt in? Zijn er technieken om de kwaliteit van de contractie te...
Progressive overload is nodig om zoveel mogelijk uit een workout te halen en dus verwerkt in elk adequaat ontworpen trainingsprogramma. Het is van belang dat een...
Hoeveel gewicht moet ik gebruiken voor een oefening? Een vrij simpele vraag en toch is er geen eenvoudig antwoord op te geven. In feite spelen er...
Een verbluffend fysiek wordt gekenmerkt door symmetrie en proportie, waarbij duidelijk evenwicht is tussen beide zijden van het lichaam.