Hoeveel Gewicht Moet Je Gebruiken Tijdens Een Oefening?
Hoeveel gewicht moet ik gebruiken voor een oefening? Een vrij simpele vraag en toch is er geen eenvoudig antwoord op te geven. In feite spelen er...
Categorie: methodiek
Invloed Van Individuele Lichaamsbouw Op De Shoulder Neckpress
In de sportschool heb je ongetwijfeld een bekende ‘Old School’ schouder oefening uitgevoerd zien worden, namelijk de Shoulder Neck Press. Het is een oefening die vaak...
Het Belang Van Juiste Ademhaling Tijdens Krachttraining
et belang van technisch ademen tijdens krachttraining wordt vaak onderschat. Hoe zwaarder het gebruik van het gewicht, des te belangrijker de ademhaling wordt. Juiste ademhaling tijdens...
Full Range Of Motion En Het Effect Op Spiermassa
ls er vragen worden gesteld over de ROM (Range of motion) is het standaard advies wat door persoonlijke trainers en coaches wordt gegeven, dat het van...
