Het Effect Van Peak Contraction Op De Ontwikkeling Van Spiermassa
Voordat we peak contraction gaan definiëren, gaan we spiercontractie eerst ontleden. Wat houdt spiercontractie überhaupt in? Zijn er technieken om de kwaliteit van de contractie te...
Categorie: methodiek
Hoeveel Gewicht Moet Je Gebruiken Tijdens Een Oefening?
Hoeveel gewicht moet ik gebruiken voor een oefening? Een vrij simpele vraag en toch is er geen eenvoudig antwoord op te geven. In feite spelen er...
Invloed Van Individuele Lichaamsbouw Op De Shoulder Neckpress
In de sportschool heb je ongetwijfeld een bekende ‘Old School’ schouder oefening uitgevoerd zien worden, namelijk de Shoulder Neck Press. Het is een oefening die vaak...
Het Belang Van Juiste Ademhaling Tijdens Krachttraining
et belang van technisch ademen tijdens krachttraining wordt vaak onderschat. Hoe zwaarder het gebruik van het gewicht, des te belangrijker de ademhaling wordt. Juiste ademhaling tijdens...