High intensity interval training
Hoge intensiteit interval training of anders genaamd sprint interval training, is een training strategie welke is bedoeld om prestaties te verbeteren doormiddel van relatief korte training...
Tags: cardio
Cardio fitness schema’s
Op deze pagina staan 2 voorbeelden van cardio-fitness schema. Een is ontworpen voor beginners en een voor gevorderden. Het trainingsdoel van de schema’s is voornamelijk vetverbranden....
Vet verbranden door middel van cardio training
Vet kan zeer veel energie leveren als het wordt verbrand en het is bijna onuitputtelijk in het lichaam aanwezig. Vet kan echter alleen worden verbrand als...
Energieverbruik en metabolisme
Tijdens inspanning kunnen de spieren gebruik maken van verschillende energiebronnen en energiesystemen. In dit artikel wordt kort ingegaan welke energiesystemen er zijn, van welke energiebronnen/voedingsstoffen het...