Categorie: cardio

bodybuiding & fitness
bodybuiding & fitness
cardio fitness schema

Cardio fitness schema’s

Op deze pagina staan 2 voorbeelden van cardio-fitness schema. Een is ontworpen voor beginners en een voor gevorderden. Het trainingsdoel van de schema’s is voornamelijk vetverbranden....

energieverbruik en metabolisme

Energieverbruik en metabolisme

Tijdens inspanning kunnen de spieren gebruik maken van verschillende energiebronnen en energiesystemen. In dit artikel wordt kort ingegaan welke energiesystemen er zijn, van welke energiebronnen/voedingsstoffen het...