Fitness schema’s Spiermassa Opbouwen

fitness schema's spiermassa opbouwen

fitness schema’s

Welkom op de hoofdpagina fitness schema’s spiermassa opbouwen. De krachttraining programma’s welke hieronder in het overzicht staan weer gegeven, zijn ontworpen om spiermassa te ontwikkelen en deels voor toename in kracht.

Ga naar een fitness schema welke je aanspreekt om de volledige details te bekijken. De fitness schema’s worden toegelicht met training notities, oefeningen, instructies en tips om de gehele workout te maximaliseren. Veel succes met het volgen van een fitness schema, hopende flink wat spiermassa op te bouwen.

Het overzicht fitness schema’s spiermassa opbouwen

Fitness Schema's SpiermassaDe Vier Daagse Split Schema

ls het bereiken van meer spiermassa een doel is die je voor ogen hebt, dan zal dit spier opbouwend fitness schema je goed op weg helpen! De spiergroepen worden 1 keer in de week getraind, verdeeld over 4 dagen.

Fitness Schema's SpiermassaKiller Compound Fitness Schema

Als je van zware oefeningen houdt en niet bang bent om te zweten. Een programma met alleen maar samengestelde oefeningen (Compound Exercises Only). Succes met groot worden.

Fitness Schema's SpiermassaUpper / Lower Body Schema

Je wilt graag twee keer in de week je bovenlichaam en je onderlichaam aanpakken. Dit schema is een perfect upper lower body schema. Een schema gericht op het ontwikkelen van spiervolume. Let op, niet voor watjes.

Fitness Schema Spiermassa3 dagen hardcore bodybuilding

Je hebt een druk leven en kan maar drie dagen in de week naar de sportschool. Dan kun je niet zonder dit fitness programma! Drie dagen in de week ga je vollebak. Ideaal voor spiergroei, harde training en veel rust!

Fitness Schema's SpiermassaClassic Push Pull Routine

Klassieke basis routine, het ‘Push-Pull’ systeem. In een trainingssessie worden de spieren betrokken die worden gestimuleerd bij het ‘duwen’ en bij de volgende trainingssessie worden de spieren betrokken die worden gestimuleerd bij het ‘trekken’.

Fitness Schema's SpiermassaPiramide Volume Training

Je wilt graag je plateau doorbreken, maar je weet niet hoe? Graag zou je kracht, grootte en spierdefinitie verhogen. Zie hier, de fitness programma die je zoekt! (Nadruk eventueel op zwakke spiergroepen).

Fitness Schema's SpiermassaFull body programma

Als je 3 keer in de week hard wilt trainen en vooral zeer gevarieerd. Dan is dit spier opbouwende full body schema precies wat je zoekt. Gebruik van veel samengestelde oefeningen, dus voor de bikkels onder ons!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.